Beckenbodentraining
Sanfte Stärkung für mehr Stabilität und Vertrauen in die eigene Körpermitte
Termin vereinbarenWas ist Beckenbodentraining?
Beckenbodentraining ist eine gezielte Therapie, die die Muskulatur im Beckenbereich kräftigt und das Gefühl für diesen wichtigen Körperbereich verbessert. Es hilft bei Beschwerden wie Inkontinenz, Senkungsgefühlen, Rückenschmerzen oder nach Operationen im Beckenraum.
Besonders nach Schwangerschaften und Geburten sowie nach Operationen an der Prostata spielt ein gut funktionierender Beckenboden eine wichtige Rolle für Stabilität und Wohlbefinden.
Für wen ist diese Behandlung geeignet?
Beckenbodentraining eignet sich für Menschen, die
- ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt stärken möchten
- Unterstützung bei Harn oder Stuhlproblemen suchen
- nach Schwangerschaft oder Geburt wieder zu mehr Stabilität finden möchten
- nach Operationen im Beckenbereich eine funktionelle Kräftigung benötigen
- mehr Sicherheit und Kontrolle im Alltag gewinnen möchten
So läuft die Behandlung ab
Zu Beginn schauen wir gemeinsam, wie sich Ihr Beckenboden anfühlt und wie gut Sie die Muskulatur schon ansteuern können. Die Übungen sind gezielt und individuell angepasst. Sie kombinieren Spannung, Entspannung, Atmung und kleine Bewegungsabläufe.
Da die Muskulatur oft schwer wahrnehmbar ist, arbeiten wir Schritt für Schritt und passen die Übungen an Ihr persönliches Tempo an. Die Behandlung findet in einer ruhigen und geschützten Atmosphäre statt.
20 Minuten
und wird in der Regel regelmäßig durchgeführt, damit die Muskulatur gut auf die Übungen reagieren kann.
Kassenleistung
Die Therapie erfolgt auf ärztliche Verordnung.
Utensilien
Bitte bringen Sie ein großes Handtuch zur Behandlung mit.Wir unterstützen Sie gern auf Ihrem Weg zu mehr Stabilität
Wenn Sie Fragen zum Beckenbodentraining haben oder einen Termin vereinbaren möchten, stehen wir Ihnen gerne zur Seite.
Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns.
Telefon: 04131 / 12 94 65
E Mail: info@physiotherapie-bardowick.de
